렘 수면과 비렘 수면, REM sleep and non-REM sleep

렘 수면과 비렘 수면, REM sleep and non-REM sleep

[Please visit www.drleepediatrics.com-Volume 12-pediatric and adolescent neuropsychiatry diseases, behavior, sleeping problems-제 12권 소아 청소년 신경 정신 질환,  행동, 수면 문제-in written in English and Korean]

수면 주기를

• • 렘 수면기와
  • 비렘 수면기로 분류한다.

렘 수면을

• • “활동성 수면”
  • 또는 “선잠”이라고도 한다.
  • 깊은 잠에 들기 전 수면상태를 렘 수면이라고 한다.
  • 렘 수면으로 자는 기간을 렘 수면기간이라 한다.
  • 정상적으로, 렘 수면기 동안 신생아들이나 영아들은 정상적으로 팔이나 다리를 도리깨질 치듯 움직일 수 있다.
  • 렘 수면기 동안 영유아들의 안구를 조심히 살펴보면 눈꺼풀로 덮여 있는 안구가 정상적으로 계속 움직이는 것을 볼 수 있다.
  • 더 잘 살펴보면 숨을 불규칙하게 잠간동안 쉬기도 한다. 이것도 정상적이다.
  • 어떤 영유아들은 렘 수면기 동안 자면서도 슬그머니 미소 짓기도 하고 입으로 무엇을 빨아먹는 시늉 하면서 입을 움직이기도 한다. 또 얼굴에 여러 가지 표정을 나타내기도 한다. 이것도 정상적이다.
  • 렘 수면 처음 얼마동안 이런 수면 패턴이 계속되다가 비 렘 수면기로 들어간다. 그래서 영유아들이 깊은 잠에 빠진다.

비렘 수면은

• • 렘 수면 기간 뒤에 오는 수면이고
  • 깊이 잠든 수면상태이다.
  • 비렘 수면으로 자는 기간을 비렘 수면 기간이라고 한다.
  • 비렘 수면을 편의상 4단계 수면으로 세분한다.
  • 비렘 수면의 각 단계에서 검사한 뇌파의 변화, 근육의 움직임, 안구의 움직임, 심장 박동, 호흡 상태를 살펴보면 특이한 변화가 정상적으로 나타난다. 그런 변화의 정도를 타각적으로 측정, 평가할 수 있다.
• 신생아들이나 영아들의 수면패턴은 렘 수면기와 비렘 수면기가 혼합되어 있는 것이 보통이다. 신생아들이나 영아들의 정상적 수면 상태와 수면 패턴이다. 이런 수면패턴의 주기가 불규칙적으로 온다. 때로는 그 기간이 정상적으로 더 길게, 또는 더 짧게 오면서 잠을 잔다. 신생아들이 잘 때 렘 수면과 비렘 수면을 살펴보면 왜 신생아의 수면 패턴이 성인들의 수면 패턴과 다른지 이해 할 수 있을 것이다. 신생아들과 영아들의 떨림(진전) 참조.
• 제22권 아들 딸 이렇게 키우세요 참조문헌 및 출처-1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 과 그 외 참조

사진 1-20. 쌍둥이 아기 수면.

 한 아기는 아직 깊이 잠들지 않고 즉 렘 수면기에 있고(좌), 한 아기는 비렘 수면기에 들어가 있다(우).

Copyright ⓒ 2012 John Sangwon Lee, MD., FAAP

사진 1-21. 이제는 비램 수면기로 접어들어 깊은 잠에 들었다.

Copyright ⓒ 2012 John Sangwon Lee, MD., FAAP

사진 1-22. 이제는 비램 수면기로 접어들어 깊은 잠에 들었다.

Copyright ⓒ 2012 John Sangwon Lee, MD., FAAP

출처 및 참조 문헌 Sources and references

• NelsonTextbook of Pediatrics 22ND Ed
• The Harriet Lane Handbook 22ND Ed
• Growth and development of the children
• Red Book 32^nd Ed 2021-2024
• Neonatal Resuscitation, American Academy of Pediatrics

• BIBLE
• How to really love your child
• How to love really your teenager

• How to really love your child Ross Campbell
• Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
• 10대 아들 딸 이렇게 사랑해 키워라 이상원 역
• Oral Health The Pediatric Clinics of North America, Stuart D.Josell
• Pediatric Oral Health Stuart Jose
• Ann L. Griffen, DDS, MS
• Atlas Pediatric Physical Diagnosis Frank A Oski

• Emergency Pediatrics A Guide to Ambulatory Care, Roger M. Barkin, Peter Rosen
• Gray’s Anatomy

• 제19권 소아청소년 안과 질환 참조문헌 및 출처
• Habilitation of The handicapped Child, The Pediatric Clinics of North America, Robert H Haslam, MD.,
• Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Leonard B. Nelson, M.D.
• Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Lois J. Martyn, M.D.
• Pediatric Ophthalmology, Edited by Robison D. Harley, M.D.
• The Pediatric Clinics of North America, David Tunkel, MD., Kenneth MD Grundfast, MD

• 제22권 아들 딸 이렇게 키우세요 참조문헌 및 출처
• Ambulatory Pediatrics, Green and Haggerty, Saunders
• Introduction to Clinical Pediatrics, Smith and Marshall, W.B. Saunders Co
• School Health: A Guide For Health Professionals, American Academy of Pediatrics
• Goodman and Gilman’s The pharmacological  Basis of Therapeutics
• Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
• Kids Who follow, Kids who don’t
• Loving Each Other Leo F Buscaglia, Ph, D.
• 진정한 자녀 사랑 나비게이터

Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP

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