신생아들, 영아들, 유아들, 학령기 아이들, 사춘기 아이들의 수면 시간과 낮잠 자는 시간 (2), Sleep hours and nap hours in Newborns, Infants, Toddlers, Preschoolers, school children, Adolescents (2)

[Please visit www.drleepediatrics.com-Volume 12-pediatric and adolescent neuropsychiatry diseases, behavior, sleeping problems-제 12권 소아 청소년 신경 정신 질환, 행동, 수면 문제-in written in English and Korean]

영아들과 유아들은 하루 평균 총 18~20시간 잔다. 그리고 많은 부모들은 이 연구의 결과를 믿는다.
건강하고 정상적인 영아들은 하루 평균 총 16~18 시간 동안 자고 하루 중 나머지 시간에는 먹고, 울고, 보채고, 빨고, 또는 그냥 깨어 논다고 한다. (이 연구에서는 신생아들과 영아들을 통틀어 영아들이라고 했다.)
또 이 연구에 의하면 생후 첫 주 동안 하루 평균 총 16시간 자고, 생후 4개월에는 하루 평균 총 15시간,
생후 2.5세 유아들은 하루 평균 총 13시간 동안 잤다고 한다.
하루 중 한번 계속 자는 최장 수면시간은 생후 첫 주 동안에는 평균 4시간이었고
생후 16주 동안에 평균 8.5시간이었고
생후 16주까지 한번 깨어 있는 최장 시간은 평균 2.5~3.5시간 이었다.
연구에 따라 수면 패턴과 잠자는 시간에 관한 정보에 차이가 많다.
따라서 수면에 관한 최종 정보는 자녀들의 소아 청소년과에서 얻기를 바란다.
미 각 주에 있는 수면 센터(Sleeping center)에서 더 많은 정보를 얻을 수 있다.
여러 연구결과에서 얻은 정보를 토대로 만든 소아 수면시간에 관한 도표이다.

표 4. 신생아들, 영유아들, 학령기 사춘기 아이들의 평균 수면 시간과 낮잠 자는 시간

나이	1일 총 수면시간	한번 깨어 있는 최장 시간	한번 자는 최장 수면 시간	1일 낮잠 자는 횟수	최장 낮잠 자는 시간
신생아	16~20시간	2시간	4~6시간	밤낮 수면시간이 거의 동일함	ㅡ
4개월	15~20시간	2.5~3.5시간	8.5시간		ㅡ
6개월	15~18시간	ㅡ	ㅡ	2~3회	ㅡ
12개월	14~16시간	ㅡ	ㅡ	1~2회	1~3시간
2년	12~14시간	ㅡ	ㅡ	1~2회	1~3시간
2년 반	13시간	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ
4~5세	10~12시간	ㅡ	ㅡ	주 3~5회	ㅡ
10세	10시간	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ
12세	9~10시간	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ
17세	8~9시간	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ

출처 및 참조 문헌 Sources and references

NelsonTextbook of Pediatrics 22ND Ed
The Harriet Lane Handbook 22ND Ed
Growth and development of the children
Red Book 32^nd Ed 2021-2024
Neonatal Resuscitation, American Academy of Pediatrics

BIBLE
How to really love your child
How to love really your teenager

How to really love your child Ross Campbell
Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
10대 아들 딸 이렇게 사랑해 키워라 이상원 역
Oral Health The Pediatric Clinics of North America, Stuart D.Josell
Pediatric Oral Health Stuart Jose
Ann L. Griffen, DDS, MS
Atlas Pediatric Physical Diagnosis Frank A Oski

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www.drleepediatrics.com제16권. 소아청소년 정형외과 질환
www.drleepediatrics.com제17권. 소아청소년 피부 질환
www.drleepediatrics.com제18권. 소아청소년 이비인후(귀 코 인두 후두) 질환
www.drleepediatrics.com제19권. 소아청소년 안과 (눈)질환
www.drleepediatrics.com 제20권 소아청소년 이 (치아)질환
www.drleepediatrics.com 제21권 소아청소년 가정 학교 간호
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www.drleepediatrics.com 제24권 소아청소년 성교육
www.drleepediatrics.com 제25권 임신, 분만, 출산, 신생아 돌보기
Red book 29th-31st edition 2021
Nelson Text Book of Pediatrics 19^th- 21st Edition
The Johns Hopkins Hospital, The Harriet Lane Handbook, 22nd edition
응급환자관리 정담미디어
Pediatric Nutritional Handbook American Academy of Pediatrics
소아가정간호백과–부모도 반의사가 되어야 한다, 이상원 저
The pregnancy Bible. By Joan stone, MD. Keith Eddleman, MD
Neonatology Jeffrey J. Pomerance, C. Joan Richardson
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임신에서 신생아 돌보기까지. 이상원
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Emergency Pediatrics A Guide to Ambulatory Care, Roger M. Barkin, Peter Rosen
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제19권 소아청소년 안과 질환 참조문헌 및 출처
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Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Leonard B. Nelson, M.D.
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제22권 아들 딸 이렇게 키우세요 참조문헌 및 출처
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Introduction to Clinical Pediatrics, Smith and Marshall, W.B. Saunders Co
School Health: A Guide For Health Professionals, American Academy of Pediatrics
Goodman and Gilman’s The pharmacological Basis of Therapeutics
Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
Kids Who follow, Kids who don’t
Loving Each Other Leo F Buscaglia, Ph, D.
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