영아들이나 유아들 또는 학령기전 유아들이 쉽게 잠들지 않거나 자다가 자주 깰 때, When infants, toddlers, preschoolers are unable to fall to sleep or wake up frequently

영아들이나 유아들 또는 학령기전 유아들이 쉽게 잠들지 않거나 자다가 자주 깰 때, When infants, toddlers, preschoolers are unable to fall to sleep or wake up frequently

[Please visit www.drleepediatrics.com-Volume 12-pediatric and adolescent neuropsychiatry diseases, behavior, sleeping problems-제 12권 소아 청소년 신경 정신 질환,  행동, 수면 문제-in written in English and Korean]

• 갓 태어나서부터 유치원에 입학하기 전까지 신생아들, 영유아들 또는학령기 전 유아들의  대부분이 잠 잘 때 쉽게 잠들지도 않고 잠을 충분히 자지 않아 부모들이 영유아 자녀 잠 잠재우데 애 먹는 경우가 많다.
• 이런 경우, 영유아 자녀 수면 패턴을 잘 평가해보면 그런 수면 패턴의 대부분은 정상적이다.
• 특히, 생후 6개월부터 3세까지 영유아들에게 영유아 자녀 수면 문제가 자주 생긴다.
• 그러나 사실은 영유아 자녀에게 영유아 자녀 수면 문제가 있는 것이 아니고, 대부분의 경우, 수면 문제는 각 영유아들의 정상적 수면 패턴일 때가 더 많다.
• 그런데도 대부분의 부모들은 정상 수면패턴을 가지고 있는 영유아 자녀들에게 잠 문제가 있다고  걱정을 하는 경우가 더 많다.
• 특히 영유아 자녀를 아기 침대나 아기 침실에 혼자 재울 때 그들이 쉽게 잠들지 않거나 자다가 자주 깰 수 있다.  충분한 수면(잠) 참조
• 과거 조부모가 어린 영유아 손자 손녀들을 데리고 한 방에서 같이 자면서 손자 손녀들에게 정신적으로 안정감을 주면서 잘 자도록 보살펴 주었다.
• 협소한 주거생활을 할 때는 큰 형이나 언니가 어린 영유아 동생들을 낮에는 보살펴 주고 밤에는 한방에서 같이 잤다.
• 어린 동생들이 어둠 공포증, 부모로부터 떨어져서 생기는 분리공포 등이 없이 편안히 잘 수 있었다. 이렇게 형 누나가 어린 영유아 동생들을 부모와 같이 친구와 같이 돌봤다.
• 또 때로는 엄마 아빠가 어린 영유아 자녀들을 데리고 한 방에서 잤다.
• 그러나 요즘 가정 수면 문화가 전과 아주 다르다.
• 요즘, 젊은 부부들의 일상생활 양식은 과거 3~4십 년 전에 비해서 너무도 많이 변했다.
• 이런 시대적 변화에 따라 영유아들의 수면 패턴도, 그들이 잠재우는 방법도, 수면 패턴도 많이 변화되고 그에 따라 영유아의 수면 문제가 자주 많이 야기된다.
• 요즘, 영유아들이 부모가 원하는 때에 잠자러 잠자리에 들어가 자려고 하지 않고, 자기 방이나 침대에서 혼자 자다가 자주 깨서 울기도 하고, 혼자 자려고 하지도 않고, 한참 동안 혼자 자다가 어린 유아자녀가 부모의 침실이나 침대위에서 같이 자고 있는 것을 발견하는 경우도 생긴다.
• 영유아들에게 생기는 이런 저런 수면문제 때문에 많은 부모들이 잠을 충분히 제대로 잘 수 없다. 특히 전업 직장생활을 효과적으로 수행하는 데 문제가 생길 수 있을 뿐만 아니라 집안에서 하는 일상생활 패턴에도 많이 지장 받는다.
• 이런 이유 때문에 신생아들이나 영유아들을 정한 취침 시간에 맞춰 자도록 하고 한 번 잠들면 계속 내쳐 잘 자도록 하는 육아 및 수면훈련 방법에 관해 부모들이 소아청소년과 의사들에게 자주 질문한다.
• 예를 들면,
  • 생후 언제부터 자기 방에서 혼자 자게 하나
  • 영유아를 혼자 재워도 정신적으로 괜찮은지
  • 영유아가 자기 침실이나 자기 침대에서 혼자 따로 자도록 수면 훈련을 시키는 방법
  • 부모의 침실에 놓은 자기 침대에서 자게 하는 수면 훈련 방법
  • 두 부모와 아기 셋이서 부모의 침대나 침실에서 함께 자는 방법은 아기에게 해로운가
  • 어느 수면 방법이 아기의 성장 발육에 가장 좋은가 등을 질문한다.

출처 및 참조 문헌 Sources and references

• NelsonTextbook of Pediatrics 22ND Ed
• The Harriet Lane Handbook 22ND Ed
• Growth and development of the children
• Red Book 32^nd Ed 2021-2024
• Neonatal Resuscitation, American Academy of Pediatrics

• BIBLE
• How to really love your child
• How to love really your teenager

• How to really love your child Ross Campbell
• Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
• 10대 아들 딸 이렇게 사랑해 키워라 이상원 역
• Oral Health The Pediatric Clinics of North America, Stuart D.Josell
• Pediatric Oral Health Stuart Jose
• Ann L. Griffen, DDS, MS
• Atlas Pediatric Physical Diagnosis Frank A Oski

• Emergency Pediatrics A Guide to Ambulatory Care, Roger M. Barkin, Peter Rosen
• Gray’s Anatomy

• 제19권 소아청소년 안과 질환 참조문헌 및 출처
• Habilitation of The handicapped Child, The Pediatric Clinics of North America, Robert H Haslam, MD.,
• Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Leonard B. Nelson, M.D.
• Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Lois J. Martyn, M.D.
• Pediatric Ophthalmology, Edited by Robison D. Harley, M.D.
• The Pediatric Clinics of North America, David Tunkel, MD., Kenneth MD Grundfast, MD

• 제22권 아들 딸 이렇게 키우세요 참조문헌 및 출처
• Ambulatory Pediatrics, Green and Haggerty, Saunders
• Introduction to Clinical Pediatrics, Smith and Marshall, W.B. Saunders Co
• School Health: A Guide For Health Professionals, American Academy of Pediatrics
• Goodman and Gilman’s The pharmacological  Basis of Therapeutics
• Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
• Kids Who follow, Kids who don’t
• Loving Each Other Leo F Buscaglia, Ph, D.
• 진정한 자녀 사랑 나비게이터

Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP

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