영아들, 타들러 유아들, 학령기 전 유아들의 수면 문제, Sleeping problems in infants, Toddlers, Preschoolers

영아들, 타들러 유아들, 학령기 전 유아들의 수면 문제, Sleeping problems in infants, Toddlers, Preschoolers

[Please visit www.drleepediatrics.com-Volume 12-pediatric and adolescent neuropsychiatry diseases, behavior, sleeping problems-제 12권 소아 청소년 신경 정신 질환,  행동, 수면 문제-in written in English and Korean]

• 대부분의 영유아(생후 28일~ 6세까지의 영아들, 타들러 유아들, 학령기 전 유아들)들은 자기 방에서 부모 없이 혼자 자는 것을 아주 싫어한다.
• 그 이유는 여러 가지이다.
• 영유아들의 정상 성장 발육을 잘 이해하면 왜 영유아들이 자기 방에서 자기 혼자 잠자기를 싫어하는 지를 쉽게 이해할 수 있다.
• 갓 태어난 신생아도 자기 혼자 있기를 싫어하고 부모와 항상 같이 있는 것을 더 좋아한다.
• 생후 2개월 된 영아들은 엄마가 자기 앞에 나타나면 방글방글 자발적으로 웃는다. 엄마가 자기의 시야에서 잠시 동안이라도 살아지면 자기 혼자 있기를 싫어하고 심지어는 두려워하고 운다.
• 생후 4~5개월 영아들은 낯선 사람을 보면 두려워하고 낯가리기를 시작하며 자기 부모를 알아보고 부모의 곁을 떠나기를 싫어하고 심지어는 엄마 아빠가 보이지 않으면 불안해진다.
• 생후 6∼9개월 영아들은 밤낮을 가리지 않고 언제든지 자기 혼자 있기를 아주 싫어하고 부모나 친밀한 사람과 항상 같이 있기를 좋아한다. 부모로부터 조금이라도 떨어질까 두려워한다.
• 그래서 이시기에 부모와 떨어질까 두려워하는 “분리 공포증(Separation phobia)”이 생길 수 있다. 즉 부모로부터 떨어질까 두려워하고 떨어지면 분리 공포증이 생길 수 있다.

• 1∼3세 유아들 즉 타들러 유아들의 대부분은 잠시도 혼자 있는 것을 싫어한다.
• 이런 정상 성장 발육의 특성으로 혼자 있는 것이나 더군다나 어둔 방에 혼자 잠자는 것을 싫어하는 것을 이해할 수 있다.
• 대부분의 영유아들은 생후 6개월경부터 어두운 곳에, 특히 밤에 혼자 있으면 상당히 두려워한다.
• 이런 이유로 캄캄한 방에서 영유아가 혼자 자면 몹시 무서워하고, 자기 혼자서 자기 싫어하고, 쉽게 잠들지 않고 잠자다 자주 깬다.
• 이상한 말 같지만, 엄마 아빠는 성인인데도 둘이서 한 방, 한 침대에서 자면서 적어도 생후 4~6개월부터 어린 영유아 자녀는 밤에 딴 방에서 혼자 자게 수면 훈련을 시키라고 권장한다. 무엇이 잘못된 것 같다.
• 이런 현대식 영유아 수면 훈련이 그들의 정상 성장 발육에 가장 좋은지 재고해 보아야 한다.
• 그런 수면 훈련이 이상적이라고 하지만 그런 수면훈련 방법으로 영유아 자녀들을 양육해야 가장 좋은지?
• 인간 기본 필수 조건인 의식주 면에서 풍요로운 요즘, 10대 아이들이나 젊은 성년들 중 몇 사람이 나는 행복하다고 외칠 수 있는가?
• 부모의 침실에 놓은 자기 침대에 신생아나 영유아를 재우는 방법,
• 아기 혼자 자기 침실에서 재우는 방법,
• 부모 침대에서 부모와 같이 재우는 방법,
• 이 세 가지 방법을 비교할 때 어떤 방법이 더 좋은지 확실히 알 수 없다.
• 영유아 자녀가 어리면 어릴수록 부모 없이 자기 혼자 다른 방에서 잠자기를 좋아하지 않는다.
• 어린 영유아 자녀들은 부모로부터 항상 사랑과 보살핌을 받고 있다고 느껴야 잠도 제대로 잘 수 있다.
• 특히 어린 영유아 자녀들은 부모로부터 적절한 신체적 접촉 사랑과 사랑스런 눈길 접촉사랑을 끊임없이 받아야 잠도 쉽게 들고 잠을 충분히 잘 잘 수 있다.
• 오늘날 같이 복잡하고 활동적이고 바쁜 세상에서 부모가 밤을 새우면서 자지 않는 어린 신생아나 영유아 자녀를 항상 돌보고 사랑해 준다는 것도 사실상 쉬운 일이 아니다.
• 어린 영유아 자녀가 잘 자지 않는다고 해서 아기 자녀의 불규칙적 수면 패턴에 따라 부모의 일상 생활양식을 전적으로 바꿀 수도 없다.
• 이런 문제를 해결하는 데 쉬운 방법은 없다.
• 그러나 여러 가지 방안이 있다.
• 그 중 일부를 다음 소개한다.
• 아기가 쉽게 잠들지 않거나 자다가 자주 깨면 다음 항에 있는 방안으로 재워 본다. 부모도 반의사가 되어야한다-소아가정간호백과 제 3권 신생아, 영유아, 학령기 아이 사춘기 아이 성장발육 참조.

출처 및 참조문헌

• BIBLE
• How to really love your child
• How to love really your teenager

• How to really love your child Ross Campbell
• Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
• 10대 아들 딸 이렇게 사랑해 키워라 이상원 역
• Oral Health The Pediatric Clinics of North America, Stuart D.Josell
• Pediatric Oral Health Stuart Jose
• Ann L. Griffen, DDS, MS
• Atlas Pediatric Physical Diagnosis Frank A Oski

• Emergency Pediatrics A Guide to Ambulatory Care, Roger M. Barkin, Peter Rosen
• Gray’s Anatomy

• 제19권 소아청소년 안과 질환 참조문헌 및 출처
• Habilitation of The handicapped Child, The Pediatric Clinics of North America, Robert H Haslam, MD.,
• Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Leonard B. Nelson, M.D.
• Pediatric Ophthalmology, The Pediatric Clinics of North America, Lois J. Martyn, M.D.
• Pediatric Ophthalmology, Edited by Robison D. Harley, M.D.
• The Pediatric Clinics of North America, David Tunkel, MD., Kenneth MD Grundfast, MD

• 제22권 아들 딸 이렇게 키우세요 참조문헌 및 출처
• Ambulatory Pediatrics, Green and Haggerty, Saunders
• Introduction to Clinical Pediatrics, Smith and Marshall, W.B. Saunders Co
• School Health: A Guide For Health Professionals, American Academy of Pediatrics
• Goodman and Gilman’s The pharmacological  Basis of Therapeutics
• Good Behavior Stephen W. Garber, Ph.D. and other
• Kids Who follow, Kids who don’t
• Loving Each Other Leo F Buscaglia, Ph, D.
• 진정한 자녀 사랑 나비게이터

Copyright ⓒ 2014 John Sangwon Lee, MD., FAAP

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